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在泰式料理中

除了酸、辣的調味外

還有一個就是椰奶~

椰奶不管在熱食或甜食

展現出的風味都不同唷!

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雙薯就是地瓜和馬鈴薯

這道料理的構思

是來自肯德基的早餐-雙薯蛋燒餅~~

是個營養又高纖的組合唷~~

自己也來DIY囉~~

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平常吃多大魚大肉

口味重的食物

偶而也要減輕腸胃的負擔

菇類及豆類

對人體是很好的營養食材

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全家都愛吃蛋

尤其是家裡兩個小朋友

所以得讓蛋料理更加豐富

才能營養又健康唷~~

而馬鈴薯

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焗烤料理

不管大人小孩都愛

尤其牽絲的起司

吼~~

才是令人唾涎

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有吃過泰式料理的朋友

一定無法忘懷它的美味~

酸、甜、辣、麻

是它的特色

往往會不自覺吃了好幾碗白飯......

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三杯料理

相信應該也很多人喜歡吧~

不管是三杯雞、三杯海鮮、三杯豆腐

只是換湯不換藥

都一樣好味道~~

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電鍋菜即方便又健康

雖然很多朋友喜歡"很岔"的比較青

但為了搶時間

只好二擇一

偶而吃吃"蒸"的

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海鮮料理

要吃的是"鮮"

外頭快炒店是最方便的

每天生意都是強強滾

和三五好友小酌一下聯絡感情是最棒的啦~~

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是最容易料理又取得容易、高營養的食材

不管炒的、魯的、蒸的

相信沒有人不愛它滴~~

今天魔法辣媽要分享的是一次可吃到三種蛋的料理

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針對電鍋菜

不但是家庭主婦的最愛

對單身住宿者及家中不適合開伙的朋友

是再適合不過了~~

今天魔法辣媽再分享電鍋菜新組合

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身為家庭主婦

每天得下廚

雖然是家常菜

也得要有變化

而最容易著手的就是在調味這部份

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相信大同電鍋是很多麻麻的最愛

是每個家庭不可缺少的一項家電吧~

好好的善加利用

電鍋是可以幫我們縮短煮菜的時間滴!!

 

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蛤蜊又叫文蛤、蚶仔

在營養師眼裡

除了豐富的營養

還是低熱量食材

很適合體重控制者食用

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一年一次中元普渡剛過

大家都是傳的非常"澎派"啦~~

泡麵、餅乾、飲料、罐頭.....

現在家裡一定有還有很多糧食的庫存厚

今天要魔法辣媽要分享的是用罐頭作料理唷!!

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豆腐是最容易取得的食材

營養高又低脂的美容聖品

相信沒人有人不愛滴!!

在炎炎夏日

最適合吃這類清淡的食物

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日本的料理-壽喜燒

偏甜的口味

健康又不油膩

深受女性族群的喜愛唷~~

今天魔法辣媽來分享自製壽喜燒

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咖哩是一道健康又美味的料理

相信大家都愛吧~

現在連我們家兩個小朋友也超喜歡滴!!

平常只要燉一鍋

就可以吃上好幾餐囉~~

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料理某些食材

要吃原味

就是天然ㄟ尚好啦!!

我們家小朋友都愛吃魚

最常吃的就是鱈魚及鮭魚囉~

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 在炎炎夏日

最辛苦的就是家庭"煮"婦了..

還得在"造卡"三溫暖~

討厭煮菜留在身上的油煙味

所以決定來研究一下用電鍋來煮菜

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